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ももさくら
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暑さはまだ続きそうですが、熱中症予防としては体温が上がらないように冷房、日傘などを使う、水分と塩分補給をするなどがあります。

冷房をつける、体温の熱を体周辺から逃す、濡れたタオルやミストなどで体温の熱を取る、日差しが強い日の外出時は日傘を使うのが良いと思います。

通販では酒類も豊富なのでより使いやすい道具であると思います。

日傘を使ってみると日傘があるのとないのとではずいぶん違うと感じるのではないでしょうか。

全く暑くはないというわけではありませんが、常に日陰にいる状態となるので浴びる日差しはずいぶんと防ぐことができます。

日差しをそのまま浴びてしまうと汗が止まらなくなったり、体温も上がって体力が消耗されてしまうので、疲労を予防したい方にも良いかもしれません。

日傘を使うと上半身は日差しをある程度防げますし、気温、空気の熱だけを気にすれば良い状態になります。

あとは水分補給ですが、捕球すればいいというだけでもないので、やはり汗があまり出ないほど体を冷やすことが大事だと思います。

頭が痛くなるとか、心拍数が増えるなど感じた場合は気を付けた方がいいかもしれません。


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